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La mejor hora para la fruta

La mejor hora para la fruta Muchas son las preguntas sobre la fruta, si debe ser antes o después de las comidas, si pueden ir acompañadas o solas. No importa como lo hagas, lo necesario es que la comas, la fruta es una gran fuente de vitaminas. No hay ninguna razón que indique que la fruta altere o disminuya el aprovechamiento de otros nutrientes. Mucha gente piensa que porque la fruta tenga un sabor dulce (algunas) va a ser una de las causas para pensar que la fruta engorda. La fruta tiene un elevado contenido en agua, nulo en grasas y muy bueno en fibras lo que lo hace de bajo valor calórico. Comerlas a cualquier hora, con cualquier comida, cualquier día, es una buena opción. ¿El pollo con piel o sin piel? Por costumbre muchos se comen la piel y piensan que la piel es como la carne y ahí es donde se acumula una gran parte de la grasa total del pollo. Quitar la piel de pollo es bastante fácil y que se recomienda quitarla aquellas personas que est...

¿Cuántas veces has oído esta absurda frase? Cuando quiera, dejo de fumar.

El fumador siempre comenta o se defiende diciendo: “Yo lo controlo” “Cuando quiera lo dejo” Son mecanismos que va creando el fumador. Pero está muy lejos de la realidad, porque si verdaderamente el quisiera y pudiera ya lo habría dejado para siempre. Otros comentan que son fumadores ocasionales o sociales, no importa el nombre que ellos se autodominen, son fumadores. Otro grupo importante comentan que fuman muy pocos al día y hasta le ponen números o incluso dicen que solo fuman los fines de semana. Algunos se atreven a decir que no se tragan el humo.Todo es lo mismo, si te drogas el fin de semana, estas con los tóxicos en tu interior y como ya estas programado, pues deseando que llegue el siguiente fin de semana para droga...

¿La Soledad?

¿La soledad? ¿Cuántas veces se ha sentido solo, a pesar de estar acompañado? La soledad es una experiencia interior a causa del aislamiento o distanciamiento, ya sea de forma física o psíquica, esa carencia de compañía se tiende a vincularla con los estados de tristeza, desamor, negatividad. Cuando sientes la soledad te sientes triste, abandonado, con angustia, necesitas comunicarte con alguien y no puedes, además temes que la situación se haga permanente. Hay gente solitaria de por si, a quien le cuesta mucho entablar relaciones o que simplemente disfruta estando sola. A los tímidos les resulta difícil relacionarse y los introvertidos generan una coraza a su alrededor. La soledad puede aparecer en cualquier momento de nuestra vida y casi todo mundo tiene su pequeña soledad. Cualquiera puede soportar o buscar la soledad en determinados momentos, pero cuando no se controla, es dolorosa y hasta traumatizante e incluso puede provocar angustia. Todo individuo ...

¡TÚ DECIDES! TONY KAMO

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